Beerenmischung mit Sauerkirschen, ungesüßt, gedünstet, Kalorien und Nährwerte
Beerenmischung mit Sauerkirschen, ungesüßt, gedünstet hat etwa 53 kcal pro 100 g, mit 1,2 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 53 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,2 g |
| Kohlenhydrate | 8,4 g |
| davon Zucker | 7,5 g |
| Ballaststoffe | 3,7 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Beerenmischung mit Sauerkirschen, ungesüßt, gedünstet liefert etwa 53 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte und kalorienarme Obstalternative.
Diese Mischung enthält 1,2 g Eiweiß und 8,4 g Kohlenhydrate, davon 7,5 g Zucker. Mit 3,7 g Ballaststoffen pro 100 g unterstützt sie eine ausgewogene Ernährung. Das geringe Fett von 0,3 g, davon 0 g gesättigte Fettsäuren, macht sie zu einer idealen Ergänzung für Desserts, Joghurt oder als Snack zwischendurch. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150-200 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Beerenmischung mit Sauerkirschen?
Beerenmischung mit Sauerkirschen, ungesüßt, gedünstet hat 53 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in Beerenmischung mit Sauerkirschen?
In Beerenmischung mit Sauerkirschen sind 7,5 g Zucker pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Beerenmischung mit Sauerkirschen, ungesüßt, gedünstet | 53 | 1,2 g |
| Feige roh | 52 | 1,3 g |
| Apfelmus mit Zimt | 53 | 0,4 g |
| Mandarine roh | 53 | 1 g |
| Quitte roh | 53 | 0,4 g |
| Feijoa/Ananas-Guave, roh | 53 | 0,8 g |
| Aprikosensauce von frischen Früchten | 54 | 0,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)