Pfirsich ungesüßt, Konserve, abgetropft, Kalorien und Nährwerte
Pfirsich ungesüßt, Konserve, abgetropft hat etwa 19 kcal pro 100 g, mit 0,5 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 19 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 3,5 g |
| davon Zucker | 3 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Pfirsich ungesüßt, Konserve, abgetropft liefert etwa 19 kcal pro 100 g und ist eine erfrischende und kalorienarme Snack-Option. Mit nur 0,5 g Eiweiß und 3,5 g Kohlenhydraten, davon 3 g Zucker, eignet sich diese Frucht ideal für eine leichte Ernährung. Die enthaltenen 1,1 g Ballaststoffe fördern die Verdauung und machen den Pfirsich zu einer gesunden Wahl.
In Deutschland wird Pfirsich häufig als Bestandteil von Obstsalaten oder Desserts verwendet. Eine typische Portion beträgt etwa 150 g, was dir eine süße und saftige Ergänzung zu deinen Mahlzeiten bietet. Mit nur 0,1 g Fett, davon 0 g gesättigte Fettsäuren, ist er auch für fettbewusste Genießer geeignet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pfirsich ungesüßt, Konserve, abgetropft?
Pfirsich ungesüßt, Konserve, abgetropft hat 19 kcal pro 100 g.
Ist Pfirsich ungesüßt gesund?
Pfirsich ungesüßt ist eine gesunde Wahl mit nur 19 kcal pro 100 g und enthält wichtige Ballaststoffe.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Pfirsich ungesüßt, Konserve, abgetropft | 19 | 0,5 g |
| Mangold gedünstet | 18 | 2 g |
| Rhabarberkompott mit Süßstoff | 18 | 0,5 g |
| Rhabarber roh | 20 | 0,6 g |
| Mangold gebacken | 20 | 2,2 g |
| Heidelbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft | 20 | 0,3 g |
| Heidelbeere mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft | 20 | 0,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)