Heidelbeere mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft, Kalorien und Nährwerte
Heidelbeere mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft hat etwa 20 kcal pro 100 g, mit 0,3 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 20 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 2,6 g |
| davon Zucker | 2,6 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Heidelbeere mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft liefert etwa 20 kcal pro 100 g und ist eine kalorienarme Fruchtalternative. Sie eignet sich hervorragend als gesunder Snack oder als Zutat in Joghurt und Müsli. Mit einem hohen Ballaststoffgehalt von 2,1 g pro 100 g trägt sie zur Sättigung bei und unterstützt eine ausgewogene Ernährung.
In Deutschland ist eine typische Portion von etwa 150 g üblich, was die Kalorienaufnahme auf ca. 30 kcal erhöht. Die Heidelbeeren sind nicht nur lecker, sondern auch vielseitig einsetzbar in Desserts, Smoothies oder als Topping für verschiedene Gerichte.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Heidelbeere mit Süßungsmitteln?
Heidelbeere mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft hat 20 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in Heidelbeeren mit Süßungsmitteln?
In Heidelbeeren mit Süßungsmitteln sind 2,6 g Zucker pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Heidelbeere mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft | 20 | 0,3 g |
| Mangold gedünstet | 18 | 2 g |
| Rhabarberkompott mit Süßstoff | 18 | 0,5 g |
| Pfirsich ungesüßt, Konserve, abgetropft | 19 | 0,5 g |
| Rhabarber roh | 20 | 0,6 g |
| Mangold gebacken | 20 | 2,2 g |
| Heidelbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft | 20 | 0,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)