Papaya getrocknet, Kalorien und Nährwerte
Papaya getrocknet hat etwa 289 kcal pro 100 g, mit 4,4 g Eiweiß, 60,2 g Kohlenhydraten und 0,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 289 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 4,4 g |
| Kohlenhydrate | 60,2 g |
| davon Zucker | 60,2 g |
| Ballaststoffe | 12 g |
| Fett | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Papaya getrocknet liefert etwa 289 kcal pro 100 g und ist eine köstliche und nahrhafte Snack-Option. Mit 60,2 g Kohlenhydraten, die vollständig aus Zucker bestehen, ist sie besonders süß und eignet sich hervorragend als gesunde Süßigkeit oder als Zutat in Müslis und Salaten.
Zusätzlich enthält die getrocknete Papaya 4,4 g Eiweiß und 12 g Ballaststoffe, was sie zu einer sättigenden Wahl macht. Der Fettgehalt ist mit 0,6 g pro 100 g sehr niedrig, was sie zu einer idealen Snack-Option für viele Ernährungsweisen macht. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 30 g betragen, was dir eine süße Energiequelle bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat getrocknete Papaya?
Getrocknete Papaya hat 289 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker enthält getrocknete Papaya?
Getrocknete Papaya enthält 60,2 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Papaya getrocknet | 289 | 4,4 g |
| Rosinenbrot glutenfrei | 278 | 3,4 g |
| Pfirsich getrocknet | 282 | 4,9 g |
| Aprikosenteilchen (Blätterteig) | 283 | 3 g |
| Rosine/Sultanine (Weinbeere getrocknet) | 288 | 2,7 g |
| Apfelstrudel (Mürbeteig) | 289 | 4,6 g |
| Banane getrocknet | 290 | 4,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)