Rosine/Sultanine (Weinbeere getrocknet), Kalorien und Nährwerte
Rosine/Sultanine (Weinbeere getrocknet) hat etwa 288 kcal pro 100 g, mit 2,7 g Eiweiß, 61,8 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 288 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,7 g |
| Kohlenhydrate | 61,8 g |
| davon Zucker | 60,9 g |
| Ballaststoffe | 5,4 g |
| Fett | 1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Rosine/Sultanine (Weinbeere getrocknet) liefert etwa 288 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Zutat in vielen Gerichten. Sie enthält 61,8 g Kohlenhydrate, wovon 60,9 g Zucker sind, was sie zu einer energiereichen Snack-Option macht. Mit 5,4 g Ballaststoffen pro 100 g trägt sie zudem zur täglichen Ballaststoffaufnahme bei.
In Deutschland werden Rosinen häufig in Backwaren wie Stollen oder Zopf verwendet, aber auch als Snack oder im Müsli geschätzt. Eine typische Portion liegt oft bei 30 g, was etwa 86,4 kcal entspricht. Die geringe Menge an Fett (1 g) und der moderate Eiweißgehalt (2,7 g) machen sie zu einer interessanten Ergänzung für eine ausgewogene Ernährung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Rosine?
Eine Rosine hat etwa 288 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Sultaninen?
Sultaninen enthalten pro 100 g 288 kcal, 2,7 g Eiweiß und 61,8 g Kohlenhydrate.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rosine/Sultanine (Weinbeere getrocknet) | 288 | 2,7 g |
| Rosinenbrot glutenfrei | 278 | 3,4 g |
| Pfirsich getrocknet | 282 | 4,9 g |
| Aprikosenteilchen (Blätterteig) | 283 | 3 g |
| Apfelstrudel (Mürbeteig) | 289 | 4,6 g |
| Papaya getrocknet | 289 | 4,4 g |
| Banane getrocknet | 290 | 4,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)