Maulbeere roh, Kalorien und Nährwerte
Maulbeere roh hat etwa 51 kcal pro 100 g, mit 1,4 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 51 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 8,1 g |
| davon Zucker | 8,1 g |
| Ballaststoffe | 1,7 g |
| Fett | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Maulbeere roh liefert etwa 51 kcal pro 100 g und ist eine köstliche, süße Frucht, die sich hervorragend für Snacks oder Desserts eignet.
Mit 1,4 g Eiweiß und 8,1 g Kohlenhydraten, davon 8,1 g Zucker, ist die Maulbeere eine gute Wahl für eine gesunde Ernährung. Sie enthält zudem 1,7 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können. In Deutschland ist eine typische Portion etwa 100 g, ideal als frischer Snack oder als Zutat in Müslis und Salaten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Maulbeere roh?
Maulbeere roh hat 51 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker enthält Maulbeere roh?
Maulbeere roh enthält 8,1 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Maulbeere roh | 51 | 1,4 g |
| Apfelmus mit Süßstoff | 50 | 0,4 g |
| Erdbeeren gezuckert | 51 | 0,8 g |
| Apfelmus ungesüßt | 51 | 0,4 g |
| Kumquat roh | 51 | 0,7 g |
| Sanddornbeere roh | 51 | 1,4 g |
| Apfel geschält, gedünstet | 51 | 0,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)