Kaktusfeige roh, Kalorien und Nährwerte
Kaktusfeige roh hat etwa 52 kcal pro 100 g, mit 1 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 52 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1 g |
| Kohlenhydrate | 8,6 g |
| davon Zucker | 8,6 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Fett | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Kaktusfeige roh liefert etwa 52 kcal pro 100 g und ist eine erfrischende Obstwahl. Die Frucht ist nicht nur kalorienarm, sondern enthält auch 1 g Eiweiß und 8,6 g Kohlenhydrate, die hauptsächlich aus Zucker bestehen. Mit 5 g Ballaststoffen pro 100 g trägt sie zur täglichen Ballaststoffaufnahme bei.
Die Kaktusfeige eignet sich hervorragend als Snack oder als Zutat in Obstsalaten. In Deutschland wird sie oft in kleinen Portionen von etwa 100 g genossen, was sie zu einer gesunden und schmackhaften Wahl für zwischendurch macht. Ihr niedriger Fettgehalt von 0,4 g, davon 0 g gesättigte Fettsäuren, macht sie zusätzlich zu einer leichten Option.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kaktusfeige roh?
Kaktusfeige roh hat 52 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte der Kaktusfeige?
Die Kaktusfeige enthält 1 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe und 0,4 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kaktusfeige roh | 52 | 1 g |
| Feige roh | 52 | 1,3 g |
| Brombeere gedünstet | 52 | 1,4 g |
| Fruchtkompott mit Süßstoff | 52 | 0,6 g |
| Fruchtkompott gemischt, ungesüßt | 52 | 0,6 g |
| Schlehe roh | 52 | 0,8 g |
| Apfelmus mit Zimt | 53 | 0,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)