Schlehe roh, Kalorien und Nährwerte
Schlehe roh hat etwa 52 kcal pro 100 g, mit 0,8 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 52 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 7,8 g |
| davon Zucker | 7,8 g |
| Ballaststoffe | 3,5 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Schlehe roh liefert etwa 52 kcal pro 100 g und ist eine interessante Obstwahl für eine kalorienbewusste Ernährung. Mit einem hohen Ballaststoffgehalt von 3,5 g pro 100 g unterstützt sie die Verdauung und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.
Die Schlehe enthält 0,8 g Eiweiß und 7,8 g Kohlenhydrate, die vollständig aus Zucker bestehen. Dies macht sie zu einer fruchtigen Zutat für Desserts oder als Snack für zwischendurch. In Deutschland wird die Schlehe oft in Form von Marmelade oder Likör verarbeitet, kann aber auch frisch genossen werden.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schlehe roh?
Schlehe roh hat 52 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in Schlehe roh enthalten?
In Schlehe roh sind 7,8 g Zucker pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schlehe roh | 52 | 0,8 g |
| Feige roh | 52 | 1,3 g |
| Kaktusfeige roh | 52 | 1 g |
| Brombeere gedünstet | 52 | 1,4 g |
| Fruchtkompott mit Süßstoff | 52 | 0,6 g |
| Fruchtkompott gemischt, ungesüßt | 52 | 0,6 g |
| Apfelmus mit Zimt | 53 | 0,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)