Fruchtmischung getrocknet (Trockenfrucht-Mix), Kalorien und Nährwerte
Fruchtmischung getrocknet (Trockenfrucht-Mix) hat etwa 261 kcal pro 100 g, mit 2,6 g Eiweiß, 55,5 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 261 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,6 g |
| Kohlenhydrate | 55,5 g |
| davon Zucker | 52,2 g |
| Ballaststoffe | 8,7 g |
| Fett | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Fruchtmischung getrocknet (Trockenfrucht-Mix) liefert etwa 261 kcal pro 100 g und ist eine köstliche und nahrhafte Snack-Option. Diese Mischung enthält 2,6 g Eiweiß und 55,5 g Kohlenhydrate, wovon 52,2 g Zucker sind. Die Ballaststoffe von 8,7 g unterstützen eine gesunde Verdauung.
Durch den niedrigen Fettgehalt von 0,4 g, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, eignet sich die Fruchtmischung hervorragend als gesunder Snack für zwischendurch oder als Zutat in Müslis und Joghurt. Eine typische Portion in Deutschland liegt oft bei etwa 30 g, was die Nährstoffe gut zur Geltung bringt und gleichzeitig die Kalorienzufuhr im Rahmen hält.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Fruchtmischung getrocknet?
Fruchtmischung getrocknet hat 261 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in getrockneten Früchten enthalten?
Getrocknete Früchte enthalten 2,6 g Eiweiß, 55,5 g Kohlenhydrate und 8,7 g Ballaststoffe pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Fruchtmischung getrocknet (Trockenfrucht-Mix) | 261 | 2,6 g |
| Apfeltaschen (Hefeteig) | 244 | 5,5 g |
| Orangeat | 260 | 0 g |
| Obstgeist | 274 | 0 g |
| Feige getrocknet | 276 | 3,5 g |
| Süßkirsche getrocknet | 277 | 3,5 g |
| Rosinenbrot glutenfrei | 278 | 3,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)