Feige getrocknet – Kalorien und Nährwerte
Feige getrocknet hat etwa 276 kcal pro 100 g, mit 3,5 g Eiweiß, 55,2 g Kohlenhydraten und 1,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 276 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,5 g |
| Kohlenhydrate | 55,2 g |
| davon Zucker | 55,1 g |
| Ballaststoffe | 13 g |
| Fett | 1,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
Feige getrocknet liefert etwa 276 kcal pro 100 g und ist eine nährstoffreiche Frucht. Sie enthält 3,5 g Eiweiß und beeindruckende 55,2 g Kohlenhydrate, wovon 55,1 g Zucker sind. Mit 13 g Ballaststoffen pro 100 g sind getrocknete Feigen eine gute Quelle für Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können.
In Deutschland werden getrocknete Feigen oft als Snack oder in Müslis verwendet. Sie eignen sich auch hervorragend zum Verfeinern von Salaten oder als Zutat in herzhaften Gerichten. Eine typische Portion könnte etwa 30 g betragen, was dir eine süße und nahrhafte Ergänzung zu deiner Ernährung bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine getrocknete Feige?
Eine getrocknete Feige hat etwa 276 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in getrockneten Feigen?
Getrocknete Feigen enthalten 55,1 g Zucker pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.