Fruchtkompott gemischt, ungesüßt, Kalorien und Nährwerte
Fruchtkompott gemischt, ungesüßt hat etwa 52 kcal pro 100 g, mit 0,6 g Eiweiß, 10,6 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 52 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,6 g |
| Kohlenhydrate | 10,6 g |
| davon Zucker | 9,6 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Fruchtkompott gemischt, ungesüßt liefert etwa 52 kcal pro 100 g und ist eine köstliche Möglichkeit, Obst in deine Ernährung zu integrieren. Es enthält 0,6 g Eiweiß und 10,6 g Kohlenhydrate, von denen 9,6 g Zucker sind. Mit 1,2 g Ballaststoffen pro 100 g trägt es zur täglichen Ballaststoffaufnahme bei.
Dieses Fruchtkompott eignet sich hervorragend als Snack oder als Beilage zu Joghurt und Müsli. Eine typische Portion in Deutschland liegt oft bei etwa 150 g. Mit nur 0,3 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, ist es eine leichte und fruchtige Wahl für zwischendurch.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Fruchtkompott gemischt, ungesüßt?
Fruchtkompott gemischt, ungesüßt hat 52 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker enthält Fruchtkompott gemischt, ungesüßt?
Fruchtkompott gemischt, ungesüßt enthält 9,6 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Fruchtkompott gemischt, ungesüßt | 52 | 0,6 g |
| Feige roh | 52 | 1,3 g |
| Kaktusfeige roh | 52 | 1 g |
| Brombeere gedünstet | 52 | 1,4 g |
| Fruchtkompott mit Süßstoff | 52 | 0,6 g |
| Schlehe roh | 52 | 0,8 g |
| Apfelmus mit Zimt | 53 | 0,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)