Feige getrocknet, Kalorien und Nährwerte
Feige getrocknet hat etwa 276 kcal pro 100 g, mit 3,5 g Eiweiß, 55,2 g Kohlenhydraten und 1,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 276 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,5 g |
| Kohlenhydrate | 55,2 g |
| davon Zucker | 55,1 g |
| Ballaststoffe | 13 g |
| Fett | 1,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
Feige getrocknet liefert etwa 276 kcal pro 100 g und ist eine nährstoffreiche Frucht. Sie enthält 3,5 g Eiweiß und beeindruckende 55,2 g Kohlenhydrate, wovon 55,1 g Zucker sind. Mit 13 g Ballaststoffen pro 100 g sind getrocknete Feigen eine gute Quelle für Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können.
In Deutschland werden getrocknete Feigen oft als Snack oder in Müslis verwendet. Sie eignen sich auch hervorragend zum Verfeinern von Salaten oder als Zutat in herzhaften Gerichten. Eine typische Portion könnte etwa 30 g betragen, was dir eine süße und nahrhafte Ergänzung zu deiner Ernährung bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine getrocknete Feige?
Eine getrocknete Feige hat etwa 276 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in getrockneten Feigen?
Getrocknete Feigen enthalten 55,1 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Feige getrocknet | 276 | 3,5 g |
| Obstgeist | 274 | 0 g |
| Süßkirsche getrocknet | 277 | 3,5 g |
| Rosinenbrot glutenfrei | 278 | 3,4 g |
| Pfirsich getrocknet | 282 | 4,9 g |
| Aprikosenteilchen (Blätterteig) | 283 | 3 g |
| Rosine/Sultanine (Weinbeere getrocknet) | 288 | 2,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)