Mandelkränzchen (Rührmasse), Kalorien und Nährwerte
Mandelkränzchen (Rührmasse) hat etwa 409 kcal pro 100 g, mit 10,6 g Eiweiß, 44,2 g Kohlenhydraten und 20,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 409 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 10,6 g |
| Kohlenhydrate | 44,2 g |
| davon Zucker | 15,5 g |
| Ballaststoffe | 3,7 g |
| Fett | 20,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,7 g |
Mandelkränzchen (Rührmasse) liefert etwa 409 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Nascherei, die viele Menschen in Deutschland genießen. Mit 10,6 g Eiweiß pro 100 g ist es eine gute Quelle für pflanzliches Protein. Die enthaltenen 44,2 g Kohlenhydrate, davon 15,5 g Zucker, machen es zu einem süßen Snack, der sich gut für zwischendurch eignet.
Die Mandelkränzchen enthalten zudem 20,3 g Fett, von denen 7,7 g gesättigte Fettsäuren sind. Mit 3,7 g Ballaststoffen pro 100 g tragen sie auch zur täglichen Ballaststoffaufnahme bei. Eine typische Portion könnte etwa 30 g betragen, was dir einen leckeren Energieschub gibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Mandelkränzchen (Rührmasse)?
Mandelkränzchen (Rührmasse) hat 409 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Mandelkränzchen (Rührmasse)?
Mandelkränzchen (Rührmasse) enthält 10,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Mandelkränzchen (Rührmasse) | 409 | 10,6 g |
| Schoko-Mandelbiskuitboden | 389 | 13,9 g |
| Nussboden (mit Eiklar zubereitet) | 391 | 8,4 g |
| Pfeffernüsse | 397 | 8,9 g |
| Mandelpesto | 416 | 11,3 g |
| Mohn-Vollkornplunder | 421 | 10,5 g |
| Nusshörnchen (Hefeteig) | 430 | 8,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Nüsse und Samen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)