Macadamianuss, Kalorien und Nährwerte
Macadamianuss hat etwa 736 kcal pro 100 g, mit 8,8 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydraten und 73 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 736 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8,8 g |
| Kohlenhydrate | 5,2 g |
| davon Zucker | 4,1 g |
| Ballaststoffe | 11,4 g |
| Fett | 73 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10,7 g |
Macadamianuss liefert etwa 736 kcal pro 100 g und ist damit eine sehr energiedichte Nuss. Sie enthält 8,8 g Eiweiß und 5,2 g Kohlenhydrate, wovon 4,1 g Zucker sind. Mit 73 g Fett, davon 10,7 g gesättigte Fettsäuren, ist sie besonders reichhaltig und eignet sich hervorragend als Snack oder zur Verfeinerung von Gerichten.
Die Macadamianuss hat einen hohen Ballaststoffgehalt von 11,4 g und kann in kleinen Portionen genossen werden. Übliche Portionen in Deutschland liegen bei etwa 30 g, was eine gute Möglichkeit ist, die Nuss in die Ernährung zu integrieren, ohne zu viele Kalorien aufzunehmen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die Macadamianuss?
Die Macadamianuss hat 736 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthält die Macadamianuss?
Die Macadamianuss enthält 73 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Macadamianuss | 736 | 8,8 g |
| Sonnenblumenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitamin D | 720 | 0,2 g |
| Walnuss | 721 | 16,1 g |
| Pekannuss | 723 | 11 g |
| Walnuss geröstet ohne Fett | 734 | 16,1 g |
| Pekannuss geröstet ohne Fett | 750 | 11,2 g |
| Macadamianuss geröstet ohne Fett, gesalzen | 752 | 9,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Nüsse und Samen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)