Quarkblätterteig gebacken – Kalorien und Nährwerte
Quarkblätterteig gebacken hat etwa 509 kcal pro 100 g, mit 10,3 g Eiweiß, 33,3 g Kohlenhydraten und 36,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 509 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 10,3 g |
| Kohlenhydrate | 33,3 g |
| davon Zucker | 2 g |
| Ballaststoffe | 2,3 g |
| Fett | 36,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 23,2 g |
Quarkblätterteig gebacken liefert etwa 509 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für viele Gerichte. Mit 10,3 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieser Teig hervorragend, um deine Speisen proteinreicher zu gestalten. Er enthält zudem 33,3 g Kohlenhydrate, von denen nur 2 g Zucker sind, und bietet mit 2,3 g Ballaststoffen eine gute Grundlage für eine ausgewogene Ernährung.
Der hohe Fettgehalt von 36,5 g, darunter 23,2 g gesättigte Fettsäuren, macht Quarkblätterteig zu einer kalorienreichen Zutat, die in moderaten Portionen genossen werden sollte. In Deutschland wird er oft für herzhafte oder süße Füllungen verwendet und ist eine beliebte Wahl für Snacks oder als Beilage zu Hauptgerichten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Quarkblätterteig gebacken?
Quarkblätterteig gebacken hat 509 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Quarkblätterteig gebacken?
Quarkblätterteig gebacken enthält 10,3 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.