Lachs gebraten, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne, Kalorien und Nährwerte
Lachs gebraten, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne hat etwa 193 kcal pro 100 g, mit 13,5 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydraten und 14,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 193 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 13,5 g |
| Kohlenhydrate | 1,6 g |
| davon Zucker | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Fett | 14,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,2 g |
Lachs gebraten, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne liefert etwa 193 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Proteinquelle.
Mit 13,5 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Gericht hervorragend für eine proteinreiche Ernährung. Der Fettgehalt von 14,7 g, davon 5,2 g gesättigte Fettsäuren, macht ihn zu einer gehaltvollen Speise, die in moderaten Portionen genossen werden kann. Typische Portionen liegen in Deutschland bei etwa 150 g bis 200 g, was eine nahrhafte Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Lachs gebraten in Grundsauce?
Lachs gebraten, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne hat 193 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Lachs gebraten in Grundsauce?
Lachs gebraten, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne enthält 13,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Lachs gebraten, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne | 193 | 13,5 g |
| Roggenvollkornbrot mit Buttermilch | 190 | 5,8 g |
| Roggenvollkornbrot mit Quark | 192 | 6,2 g |
| Ananasringe im Milchbackteig gebraten | 192 | 3,7 g |
| Rahmnockerln gebraten | 193 | 6,7 g |
| Apfelküchlein (Apfelringe im Milchbackteig) gebraten | 194 | 3,5 g |
| Kondensmilch 10 % Fett | 195 | 7,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)