Kartoffelpuffer tiefgefroren, gebacken, Kalorien und Nährwerte
Kartoffelpuffer tiefgefroren, gebacken hat etwa 171 kcal pro 100 g, mit 5 g Eiweiß, 32,4 g Kohlenhydraten und 1,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 171 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5 g |
| Kohlenhydrate | 32,4 g |
| davon Zucker | 1,5 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g |
| Fett | 1,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Kartoffelpuffer tiefgefroren, gebacken liefert etwa 171 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Beilage oder Snack in der deutschen Küche.
Mit 5 g Eiweiß und 32,4 g Kohlenhydraten, davon 1,5 g Zucker, sind sie eine schmackhafte Option für eine herzhafte Mahlzeit. Die 2,5 g Ballaststoffe unterstützen die Verdauung, während der Fettgehalt mit 1,9 g, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren, relativ niedrig ist. Typische Portionen liegen bei etwa 150 bis 200 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Kartoffelpuffer?
Kartoffelpuffer tiefgefroren, gebacken hat 171 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Kartoffelpuffern enthalten?
In Kartoffelpuffern sind 5 g Eiweiß pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kartoffelpuffer tiefgefroren, gebacken | 171 | 5 g |
| Kartoffelpuffer tiefgefroren | 149 | 4 g |
| Batate/Süßkartoffel, gebacken | 152 | 2,1 g |
| Kartoffelpudding | 157 | 6,7 g |
| Kartoffelomelett gebraten | 160 | 5,3 g |
| Kartoffelsouffle mit Bacon | 174 | 10,3 g |
| Kartoffelpuffer tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 179 | 5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Kartoffeln.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)