Kartoffelsouffle mit Bacon, Kalorien und Nährwerte
Kartoffelsouffle mit Bacon hat etwa 174 kcal pro 100 g, mit 10,3 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydraten und 10,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 174 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 10,3 g |
| Kohlenhydrate | 9,6 g |
| davon Zucker | 1,5 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g |
| Fett | 10,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,5 g |
Kartoffelsouffle mit Bacon liefert etwa 174 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Kombination aus Kartoffeln und herzhaftem Bacon. Dieses Gericht enthält 10,3 g Eiweiß, was es zu einer guten Proteinquelle macht, ideal für eine sättigende Mahlzeit oder als Snack. Die 9,6 g Kohlenhydrate, davon 1,5 g Zucker, sorgen für eine angenehme Energiequelle.
Mit einem Fettgehalt von 10,2 g, davon 3,5 g gesättigte Fettsäuren, ist es wichtig, die Portionen im Auge zu behalten. Typische Portionen in Deutschland liegen oft zwischen 150 g und 200 g, was die Kalorienaufnahme entsprechend erhöht. Die enthaltenen 0,8 g Ballaststoffe tragen zur Verdauung bei und machen das Kartoffelsouffle zu einer interessanten Wahl für viele.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kartoffelsouffle mit Bacon?
Kartoffelsouffle mit Bacon hat 174 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsouffle mit Bacon?
Die Nährwerte pro 100 g sind: Eiweiß 10,3 g, Kohlenhydrate 9,6 g, Fett 10,2 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kartoffelsouffle mit Bacon | 174 | 10,3 g |
| Batate/Süßkartoffel, gebacken | 152 | 2,1 g |
| Kartoffelpudding | 157 | 6,7 g |
| Kartoffelomelett gebraten | 160 | 5,3 g |
| Kartoffelpuffer tiefgefroren, gebacken | 171 | 5 g |
| Kartoffelpuffer tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 179 | 5 g |
| Bratkartoffeln gesüßt | 197 | 2,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Kartoffeln.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)