Kartoffelomelett gebraten, Kalorien und Nährwerte
Kartoffelomelett gebraten hat etwa 160 kcal pro 100 g, mit 5,3 g Eiweiß, 15,5 g Kohlenhydraten und 8,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 160 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,3 g |
| Kohlenhydrate | 15,5 g |
| davon Zucker | 2,1 g |
| Ballaststoffe | 1,8 g |
| Fett | 8,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g |
Kartoffelomelett gebraten liefert etwa 160 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte und sättigende Mahlzeit. Es enthält 5,3 g Eiweiß, was es zu einer guten Proteinquelle macht, und 15,5 g Kohlenhydrate, darunter 2,1 g Zucker.
Mit einem Fettgehalt von 8,1 g, davon 1,5 g gesättigte Fettsäuren, eignet sich das Kartoffelomelett gut als herzhaftes Frühstück oder als Snack zwischendurch. Die typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 200 g, was es zu einer nahrhaften Wahl für verschiedene Tageszeiten macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kartoffelomelett gebraten?
Kartoffelomelett gebraten hat 160 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Kartoffelomelett gebraten?
Kartoffelomelett gebraten enthält 5,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kartoffelomelett gebraten | 160 | 5,3 g |
| Maniok/Cassava, roh | 146 | 1 g |
| Kartoffelpuffer tiefgefroren | 149 | 4 g |
| Batate/Süßkartoffel, gebacken | 152 | 2,1 g |
| Kartoffelpudding | 157 | 6,7 g |
| Kartoffelpuffer tiefgefroren, gebacken | 171 | 5 g |
| Kartoffelsouffle mit Bacon | 174 | 10,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Kartoffeln.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)