Steppenkäse mind. 30 % Fett i. Tr., Kalorien und Nährwerte
Steppenkäse mind. 30 % Fett i. Tr. hat etwa 246 kcal pro 100 g, mit 26,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 15,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 246 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 26,3 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 15,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,1 g |
Steppenkäse mind. 30 % Fett i. Tr. liefert etwa 246 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Käsevariante. Mit 26,3 g Eiweiß pro 100 g ist er besonders für sportlich aktive Menschen geeignet, die ihren Proteinbedarf decken möchten.
Der Käse enthält 15,4 g Fett, davon 8,1 g gesättigte Fettsäuren. Er hat keine Kohlenhydrate oder Zucker, was ihn zu einer guten Wahl für Low-Carb-Diäten macht. In Deutschland wird Steppenkäse oft in Scheiben oder Würfeln serviert, ideal für Käseplatten oder als Snack.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Steppenkäse?
Steppenkäse mind. 30 % Fett i. Tr. hat 246 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Steppenkäse?
Steppenkäse liefert 26,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Steppenkäse mind. 30 % Fett i. Tr. | 246 | 26,3 g |
| Käsewindbeutel salzig (Brandmasse) ungefüllt | 245 | 12,3 g |
| Schnittkäse halbfest mind. 30 % Fett i. Tr. | 245 | 26,5 g |
| Kochkäse (selbstgemacht) | 246 | 14 g |
| Kartoffelküchlein mit Käse gebraten | 247 | 7 g |
| Kartoffelkroketten mit Käse | 248 | 6,3 g |
| Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr. | 249 | 21,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Käse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)