Kochkäse (selbstgemacht) – Kalorien und Nährwerte
Kochkäse (selbstgemacht) hat etwa 246 kcal pro 100 g, mit 14 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydraten und 19,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 246 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 14 g |
| Kohlenhydrate | 2,6 g |
| davon Zucker | 2,4 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 19,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11,6 g |
Kochkäse (selbstgemacht) liefert etwa 246 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Käsealternative in der deutschen Küche. Mit einem Eiweißgehalt von 14 g pro 100 g eignet sich dieser Käse gut für eine proteinreiche Ernährung. Er enthält zudem 2,6 g Kohlenhydrate, wovon 2,4 g Zucker sind, was ihn zu einer relativ kohlenhydratarmen Wahl macht.
Die 19,7 g Fett, davon 11,6 g gesättigte Fettsäuren, machen Kochkäse zu einer kalorienreichen Zutat, die oft in herzhaften Gerichten oder als Brotaufstrich verwendet wird. Typische Portionen liegen bei etwa 30 bis 50 g, was ihn ideal für das Frühstück oder als Snack macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kochkäse (selbstgemacht)?
Kochkäse (selbstgemacht) hat 246 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Kochkäse (selbstgemacht)?
Kochkäse (selbstgemacht) enthält 14 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.