Kichererbsensnack gebacken, Kalorien und Nährwerte

Kichererbsensnack gebacken hat etwa 231 kcal pro 100 g, mit 8,9 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydraten und 10,5 g Fett.

Nährwerte (pro 100 g)

Energie 231 kcal
Eiweiß 8,9 g
Kohlenhydrate 17 g
davon Zucker 2,8 g
Ballaststoffe 16,3 g
Fett 10,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g

Kichererbsensnack gebacken liefert etwa 231 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte und gesunde Snack-Alternative. Mit 8,9 g Eiweiß und 16,3 g Ballaststoffen pro 100 g ist dieser Snack ideal für eine ausgewogene Ernährung. Die Kombination aus Kohlenhydraten (17 g) und Fett (10,5 g) macht ihn zu einer sättigenden Wahl für zwischendurch.

Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei etwa 30 g, was eine gute Möglichkeit bietet, den Snack in eine abwechslungsreiche Ernährung zu integrieren. Der Kichererbsensnack eignet sich hervorragend als Snack für unterwegs oder als knusprige Beilage zu Salaten und Dips.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kichererbsensnack gebacken?

Kichererbsensnack gebacken hat etwa 231 kcal pro 100 g.

Wie viel Eiweiß ist in Kichererbsensnack gebacken?

In Kichererbsensnack gebacken sind 8,9 g Eiweiß pro 100 g enthalten.

Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen

Lebensmittel kcal / 100 g Eiweiß
Kichererbsensnack gebacken 231 8,9 g
Grüne Erbsen in Sahne gedünstet 182 5,4 g
Tofu-Burger vegan 182 9,9 g
Kichererbsenbratlinge gebraten 190 9,4 g
Falafel (Kichererbsenbällchen) frittiert 193 8,9 g
Tofu gebraten (mit Fett und Salz) 199 18,1 g
Linsenbratlinge gebraten 200 10,6 g

Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Hülsenfrüchte.

Quelle und Methode

Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.

Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)