Kichererbsensnack gebacken, Kalorien und Nährwerte
Kichererbsensnack gebacken hat etwa 231 kcal pro 100 g, mit 8,9 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydraten und 10,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 231 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8,9 g |
| Kohlenhydrate | 17 g |
| davon Zucker | 2,8 g |
| Ballaststoffe | 16,3 g |
| Fett | 10,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g |
Kichererbsensnack gebacken liefert etwa 231 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte und gesunde Snack-Alternative. Mit 8,9 g Eiweiß und 16,3 g Ballaststoffen pro 100 g ist dieser Snack ideal für eine ausgewogene Ernährung. Die Kombination aus Kohlenhydraten (17 g) und Fett (10,5 g) macht ihn zu einer sättigenden Wahl für zwischendurch.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei etwa 30 g, was eine gute Möglichkeit bietet, den Snack in eine abwechslungsreiche Ernährung zu integrieren. Der Kichererbsensnack eignet sich hervorragend als Snack für unterwegs oder als knusprige Beilage zu Salaten und Dips.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kichererbsensnack gebacken?
Kichererbsensnack gebacken hat etwa 231 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Kichererbsensnack gebacken?
In Kichererbsensnack gebacken sind 8,9 g Eiweiß pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kichererbsensnack gebacken | 231 | 8,9 g |
| Grüne Erbsen in Sahne gedünstet | 182 | 5,4 g |
| Tofu-Burger vegan | 182 | 9,9 g |
| Kichererbsenbratlinge gebraten | 190 | 9,4 g |
| Falafel (Kichererbsenbällchen) frittiert | 193 | 8,9 g |
| Tofu gebraten (mit Fett und Salz) | 199 | 18,1 g |
| Linsenbratlinge gebraten | 200 | 10,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Hülsenfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)