Kichererbsenbratlinge gebraten – Kalorien und Nährwerte
Kichererbsenbratlinge gebraten hat etwa 190 kcal pro 100 g, mit 9,4 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydraten und 5,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 190 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,4 g |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| davon Zucker | 1,6 g |
| Ballaststoffe | 9,3 g |
| Fett | 5,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
Kichererbsenbratlinge gebraten liefern etwa 190 kcal pro 100 g und sind eine schmackhafte Proteinquelle. Mit 9,4 g Eiweiß pro 100 g sind sie besonders für Vegetarier und Veganer geeignet, die auf eine proteinreiche Ernährung achten. Die Bratlinge enthalten zudem 22 g Kohlenhydrate, wovon lediglich 1,6 g Zucker sind, und bieten mit 9,3 g Ballaststoffen eine gute Verdauungsunterstützung.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, was sie zu einer idealen Beilage oder Hauptspeise macht. Mit nur 5,1 g Fett, wovon 0,7 g gesättigte Fettsäuren sind, sind Kichererbsenbratlinge eine gesunde Wahl für eine ausgewogene Ernährung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Kichererbsenbratling?
Kichererbsenbratlinge gebraten haben 190 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthalten Kichererbsenbratlinge?
Kichererbsenbratlinge liefern 9,4 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.