Kichererbse reif – Kalorien und Nährwerte
Kichererbse reif hat etwa 317 kcal pro 100 g, mit 18,6 g Eiweiß, 39,6 g Kohlenhydraten und 5,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 317 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 18,6 g |
| Kohlenhydrate | 39,6 g |
| davon Zucker | 2,4 g |
| Ballaststoffe | 15,5 g |
| Fett | 5,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g |
Kichererbse reif liefert etwa 317 kcal pro 100 g und ist eine wertvolle Quelle pflanzlicher Proteine.
Mit 18,6 g Eiweiß und 15,5 g Ballaststoffen pro 100 g eignet sie sich hervorragend für eine ausgewogene Ernährung. Kichererbsen sind vielseitig einsetzbar und finden sich häufig in Salaten, Eintöpfen oder als Hummus. In Deutschland ist eine typische Portion etwa 150 g, was dir eine gute Nährstoffbasis bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kichererbse reif?
Kichererbse reif hat 317 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Kichererbse reif?
Kichererbse reif enthält 18,6 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.