Erbse reif – Kalorien und Nährwerte
Erbse reif hat etwa 311 kcal pro 100 g, mit 23 g Eiweiß, 40,5 g Kohlenhydraten und 1,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 311 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 23 g |
| Kohlenhydrate | 40,5 g |
| davon Zucker | 3,3 g |
| Ballaststoffe | 22 g |
| Fett | 1,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Erbse reif liefert etwa 311 kcal pro 100 g und ist eine wertvolle Proteinquelle. Mit 23 g Eiweiß pro 100 g eignet sie sich hervorragend für eine proteinreiche Ernährung.
Darüber hinaus enthält sie 40,5 g Kohlenhydrate, von denen 3,3 g Zucker sind. Die Erbse reif ist ballaststoffreich mit 22 g pro 100 g, was sie zu einer guten Wahl für eine gesunde Verdauung macht. Typische Portionen in Deutschland sind häufig in Eintöpfen oder als Beilage zu Fleischgerichten zu finden.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die Erbse reif?
Erbse reif hat 311 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält die Erbse reif?
Erbse reif enthält 23 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.