Weizen gepufft, ungesüßt, Kalorien und Nährwerte
Weizen gepufft, ungesüßt hat etwa 368 kcal pro 100 g, mit 15,4 g Eiweiß, 67,5 g Kohlenhydraten und 2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 368 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 15,4 g |
| Kohlenhydrate | 67,5 g |
| davon Zucker | 0,9 g |
| Ballaststoffe | 9 g |
| Fett | 2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Weizen gepufft, ungesüßt liefert etwa 368 kcal pro 100 g und ist eine interessante Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung. Mit 15,4 g Eiweiß und 67,5 g Kohlenhydraten, von denen nur 0,9 g Zucker sind, eignet sich dieses Produkt hervorragend als Snack oder als Zutat in Müslis und Backwaren.
Die Ballaststoffe von 9 g pro 100 g tragen zur Sättigung bei und fördern eine gesunde Verdauung. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 30 bis 50 g, was eine praktische Möglichkeit bietet, die tägliche Nährstoffaufnahme zu steigern, ohne viele Kalorien zu konsumieren.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Weizen gepufft, ungesüßt?
Weizen gepufft, ungesüßt hat 368 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Weizen gepufft, ungesüßt?
Weizen gepufft, ungesüßt enthält 15,4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Weizen gepufft, ungesüßt | 368 | 15,4 g |
| Dinkeleierteigwaren roh | 366 | 14,5 g |
| Cornflakes gesüßt | 366 | 6,2 g |
| Cornflakes gesüßt, angereichert mit Vitaminen | 366 | 6,2 g |
| Müslimischung Bircher Art (mit Trockenfrüchten und Nüssen) ungesüßt | 366 | 11,8 g |
| Quinoa tricolore, roh | 369 | 13,3 g |
| Rohrnudeln gebacken | 370 | 7,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getreideprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)