Kokosflocken (aus Fondant), Kalorien und Nährwerte
Kokosflocken (aus Fondant) hat etwa 461 kcal pro 100 g, mit 1,9 g Eiweiß, 68,5 g Kohlenhydraten und 17 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 461 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,9 g |
| Kohlenhydrate | 68,5 g |
| davon Zucker | 58,5 g |
| Ballaststoffe | 3,8 g |
| Fett | 17 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 16 g |
Kokosflocken (aus Fondant) liefert etwa 461 kcal pro 100 g und ist eine süße Zutat, die oft in Backwaren und Desserts verwendet wird.
Mit 68,5 g Kohlenhydraten, davon 58,5 g Zucker, sind sie eine energiereiche Ergänzung für viele Rezepte. Sie enthalten zudem 17 g Fett, wovon 16 g gesättigte Fettsäuren sind. Typische Portionen in Deutschland liegen häufig bei 20 bis 30 g, was sie ideal für die Verfeinerung von Kuchen oder als Topping für Joghurt macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kokosflocken (aus Fondant)?
Kokosflocken (aus Fondant) haben 461 kcal pro 100 g.
Was sind die Hauptnährstoffe in Kokosflocken (aus Fondant)?
Die Hauptnährstoffe in Kokosflocken (aus Fondant) sind 1,9 g Eiweiß, 68,5 g Kohlenhydrate und 17 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kokosflocken (aus Fondant) | 461 | 1,9 g |
| Grießklößchen getrocknet | 431 | 21,7 g |
| Müslikekse glutenfrei | 432 | 6 g |
| Haferflockenplätzchen | 448 | 8,7 g |
| Reiswaffeln schokoliert | 475 | 7,1 g |
| Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt | 481 | 7 g |
| Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen | 481 | 7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getreideprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)