Johannisbeerkaltschale gebunden mit Stärke, Kalorien und Nährwerte
Johannisbeerkaltschale gebunden mit Stärke hat etwa 54 kcal pro 100 g, mit 1,2 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 54 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,2 g |
| Kohlenhydrate | 9,3 g |
| davon Zucker | 8,1 g |
| Ballaststoffe | 2,3 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Johannisbeerkaltschale gebunden mit Stärke liefert etwa 54 kcal pro 100 g und ist eine fruchtige, erfrischende Nachspeise. Sie enthält 1,2 g Eiweiß und 9,3 g Kohlenhydrate, wovon 8,1 g Zucker sind. Mit einem Ballaststoffgehalt von 2,3 g ist sie eine leichte Option für den kleinen Hunger.
Diese Kaltschale eignet sich hervorragend als Dessert oder Snack und wird in Deutschland oft in Kombination mit Sahne oder Joghurt serviert. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was die Kalorienaufnahme auf rund 81 kcal erhöht. Mit nur 0,2 g Fett ist sie eine fettarme Wahl für Naschkatzen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Johannisbeerkaltschale gebunden mit Stärke?
Johannisbeerkaltschale gebunden mit Stärke hat 54 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker enthält Johannisbeerkaltschale gebunden mit Stärke?
In Johannisbeerkaltschale gebunden mit Stärke sind 8,1 g Zucker pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Johannisbeerkaltschale gebunden mit Stärke | 54 | 1,2 g |
| Mais Grütze, gekocht | 52 | 1,4 g |
| Weizen Backschrot, Type 1700, gekocht | 52 | 2 g |
| Grüne Grütze | 54 | 0,5 g |
| Kohlroulade gedünstet, vegan gefüllt mit Hirse, Tomaten und Tofu | 54 | 2,8 g |
| Weizen Flocken, gekocht | 56 | 2,2 g |
| Gerste Flocken, gekocht | 56 | 1,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getreideprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)