Hirse Schrot, gekocht, Kalorien und Nährwerte
Hirse Schrot, gekocht hat etwa 45 kcal pro 100 g, mit 1,5 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 45 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,5 g |
| Kohlenhydrate | 8,5 g |
| davon Zucker | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 0,4 g |
| Fett | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Hirse Schrot, gekocht liefert etwa 45 kcal pro 100 g und ist eine wertvolle Ergänzung für eine ausgewogene Ernährung. Mit 1,5 g Eiweiß und 8,5 g Kohlenhydraten pro 100 g eignet sich Hirse Schrot hervorragend als Beilage oder als Basis für verschiedene Gerichte.
Besonders hervorzuheben ist der niedrige Fettgehalt von nur 0,4 g, was Hirse Schrot zu einer leichten Wahl macht. Die Ballaststoffe betragen 0,4 g, wodurch es sich gut in eine ballaststoffreiche Ernährung integrieren lässt. In Deutschland wird Hirse oft in Form von Beilagen oder in vegetarischen Rezepten verwendet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hirse Schrot, gekocht?
Hirse Schrot, gekocht hat 45 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in Hirse Schrot enthalten?
Hirse Schrot enthält pro 100 g 1,5 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hirse Schrot, gekocht | 45 | 1,5 g |
| Buchweizen Schrot, gekocht | 43 | 1,7 g |
| Buchweizen Grieß, gekocht | 46 | 1,7 g |
| Roggen Vollkornschrot, gekocht | 47 | 1,3 g |
| Roggen Backschrot, Type 1800, gekocht | 47 | 1,4 g |
| Rhabarberkaltschale gebunden mit Grieß | 48 | 0,6 g |
| Aprikosenkaltschale gebunden mit Stärke | 48 | 0,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getreideprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)