Hartweizen Vollkorngrieß, gekocht, Kalorien und Nährwerte
Hartweizen Vollkorngrieß, gekocht hat etwa 156 kcal pro 100 g, mit 6,5 g Eiweiß, 27,5 g Kohlenhydraten und 1,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 156 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 6,5 g |
| Kohlenhydrate | 27,5 g |
| davon Zucker | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 5,3 g |
| Fett | 1,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Hartweizen Vollkorngrieß, gekocht liefert etwa 156 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Grundlage für verschiedene Gerichte. Mit 6,5 g Eiweiß und 27,5 g Kohlenhydraten pro 100 g ist er eine gute Energiequelle, die sich besonders für Beilagen oder als Zutat in Aufläufen eignet.
Die enthaltenen 5,3 g Ballaststoffe fördern die Verdauung und tragen zu einer ausgewogenen Ernährung bei. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 150 g betragen, was eine sättigende Beilage zu Gemüse oder Fleischgerichten darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hartweizen Vollkorngrieß, gekocht?
Hartweizen Vollkorngrieß, gekocht hat 156 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in Hartweizen Vollkorngrieß, gekocht enthalten?
Hartweizen Vollkorngrieß, gekocht enthält 6,5 g Eiweiß und 27,5 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hartweizen Vollkorngrieß, gekocht | 156 | 6,5 g |
| Bulgur (Hartweizen) gekocht | 152 | 5,5 g |
| Schupfnudeln eifrei, gekocht | 154 | 4,4 g |
| Semmelknödel gedämpft | 156 | 7 g |
| Couscous (Hartweizen) gekocht | 156 | 4,9 g |
| Grießklöße | 159 | 6,6 g |
| Hartweizen Grieß, gekocht | 159 | 6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getreideprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)