Getreideflakes gesüßt, mit Trockenfrüchten, Kalorien und Nährwerte
Getreideflakes gesüßt, mit Trockenfrüchten hat etwa 346 kcal pro 100 g, mit 8,9 g Eiweiß, 70,3 g Kohlenhydraten und 1,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 346 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8,9 g |
| Kohlenhydrate | 70,3 g |
| davon Zucker | 13,1 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Fett | 1,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Getreideflakes gesüßt, mit Trockenfrüchten liefert etwa 346 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für ein schnelles Frühstück oder einen Snack zwischendurch.
Mit 8,9 g Eiweiß und 70,3 g Kohlenhydraten, davon 13,1 g Zucker, bieten diese Flakes eine gute Energiequelle. Sie enthalten zudem 7 g Ballaststoffe, die zur Sättigung beitragen können. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 30 g, was bedeutet, dass du mit einer Portion eine ausgewogene Grundlage für deinen Tag schaffen kannst.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Getreideflakes gesüßt, mit Trockenfrüchten?
Getreideflakes gesüßt, mit Trockenfrüchten haben 346 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in Getreideflakes gesüßt, mit Trockenfrüchten?
In Getreideflakes gesüßt, mit Trockenfrüchten sind 13,1 g Zucker pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Getreideflakes gesüßt, mit Trockenfrüchten | 346 | 8,9 g |
| Nudeln | 346 | 12,4 g |
| Tapioka/Tapiokastärke | 346 | 0,6 g |
| Hartweizen Vollkornmehl | 346 | 14,4 g |
| Hartweizen Vollkorngrieß | 346 | 14,4 g |
| Hartweizen ganzes Korn, roh | 346 | 14,4 g |
| Getreideflakes gesüßt, mit Trockenfrüchten, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen | 346 | 8,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getreideprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)