Buchweizenplinsen gebraten, Kalorien und Nährwerte
Buchweizenplinsen gebraten hat etwa 319 kcal pro 100 g, mit 7,8 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydraten und 16,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 319 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7,8 g |
| Kohlenhydrate | 33 g |
| davon Zucker | 10,5 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g |
| Fett | 16,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,5 g |
Buchweizenplinsen gebraten liefern etwa 319 kcal pro 100 g und sind eine schmackhafte Option für viele Gerichte. Sie enthalten 7,8 g Eiweiß, was sie zu einer guten Proteinquelle macht. Mit 33 g Kohlenhydraten, davon 10,5 g Zucker, eignen sie sich hervorragend als sättigende Beilage oder Snack.
Die Plinsen haben zudem einen Fettgehalt von 16,8 g, wovon 4,5 g gesättigte Fettsäuren sind. Sie sind ideal für eine ausgewogene Ernährung und können in typischen Portionen von 100 bis 200 g genossen werden. Ihre Ballaststoffe (2,1 g) tragen zur Sättigung bei und fördern ein angenehmes Essgefühl.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Buchweizenplinsen gebraten?
Buchweizenplinsen gebraten haben 319 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Buchweizenplinsen gebraten?
Buchweizenplinsen gebraten enthalten 7,8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Buchweizenplinsen gebraten | 319 | 7,8 g |
| Gerste Grütze | 316 | 8,5 g |
| Roggen Mehl, Type 1370 | 318 | 8,9 g |
| Roggen Mehl, Type 1150 | 319 | 8 g |
| Grünkern Vollkornmehl | 321 | 10,4 g |
| Roggen Mehl, Type 997 | 321 | 7,7 g |
| Buchweizen Grütze | 322 | 13,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getreideprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)