Buchweizen Grütze – Kalorien und Nährwerte
Buchweizen Grütze hat etwa 322 kcal pro 100 g, mit 13,1 g Eiweiß, 61,2 g Kohlenhydraten und 1,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 322 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 13,1 g |
| Kohlenhydrate | 61,2 g |
| davon Zucker | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 5,5 g |
| Fett | 1,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Buchweizen Grütze liefert etwa 322 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Ergänzung in der Küche. Mit 13,1 g Eiweiß und 61,2 g Kohlenhydraten, davon nur 0,3 g Zucker, ist sie eine hervorragende Energiequelle. Zudem enthält sie 5,5 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können.
In Deutschland wird Buchweizen Grütze häufig als Beilage oder in Suppen verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 100 g, was sie zu einer sättigenden Basis für viele Gerichte macht. Mit nur 1,6 g Fett, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren, ist sie eine leichte Wahl für gesundheitsbewusste Esser.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Buchweizen Grütze?
Buchweizen Grütze hat 322 kcal pro 100 g.
Ist Buchweizen Grütze gesund?
Buchweizen Grütze enthält 13,1 g Eiweiß und 5,5 g Ballaststoffe, was sie zu einer gesunden Wahl macht.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.