Thunfisch im eigenen Saft, Konserve, abgetropft, Kalorien und Nährwerte
Thunfisch im eigenen Saft, Konserve, abgetropft hat etwa 95 kcal pro 100 g, mit 22,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 95 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 22,9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Thunfisch im eigenen Saft, Konserve, abgetropft liefert etwa 95 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Eiweißquelle. Mit 22,9 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieser Thunfisch ideal für proteinreiche Ernährungsweisen und ist besonders beliebt bei Sportlern.
Das Produkt enthält nur 0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren. Eine typische Portion in Deutschland beträgt etwa 150 g, was eine nahrhafte und sättigende Ergänzung zu Salaten, Sandwiches oder als Hauptgericht darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Thunfisch im eigenen Saft?
Thunfisch im eigenen Saft, Konserve, abgetropft hat 95 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Thunfisch im eigenen Saft?
Thunfisch im eigenen Saft, Konserve, abgetropft enthält 22,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Thunfisch im eigenen Saft, Konserve, abgetropft | 95 | 22,9 g |
| Hirsebrei ungesüßt, mit Mandeldrink | 92 | 3,1 g |
| Cocktail, Caipirinha | 92 | 0 g |
| Rotwein süß | 95 | 0 g |
| Glühwein | 96 | 0,2 g |
| Cumberlandsauce mit Rot- und Portwein | 97 | 0,6 g |
| Milch-Getreide-Brei, mit Haferflocken und Apfelsaft (geeignet für Beikost) | 98 | 4,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)