Sauerkirschsaft, Kalorien und Nährwerte
Sauerkirschsaft hat etwa 62 kcal pro 100 g, mit 0,8 g Eiweiß, 12,9 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 62 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 12,9 g |
| davon Zucker | 12 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Fett | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Sauerkirschsaft liefert etwa 62 kcal pro 100 g und ist ein erfrischendes Getränk, das sich gut für die warme Jahreszeit eignet. Mit 12,9 g Kohlenhydraten, davon 12 g Zucker, ist er eine süße Alternative zu anderen Säften und kann in Maßen genossen werden.
Er enthält 0,8 g Eiweiß und 0,4 g Fett, was ihn zu einer relativ kalorienarmen Wahl macht. In Deutschland wird Sauerkirschsaft oft als Durstlöscher oder in Mixgetränken verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 200 ml, was ungefähr 124 kcal entspricht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Sauerkirschsaft?
Sauerkirschsaft hat 62 kcal pro 100 g. Das macht ihn zu einer kalorienbewussten Wahl unter den Säften.
Wie viel Zucker enthält Sauerkirschsaft?
Sauerkirschsaft enthält 12 g Zucker pro 100 g. Dies ist wichtig zu beachten, wenn du auf deinen Zuckerkonsum achtest.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Sauerkirschsaft | 62 | 0,8 g |
| Apfelkompott mit Weißwein | 61 | 0,3 g |
| Buttermilchdrink mit Fruchtzubereitung, gesüßt | 62 | 2,4 g |
| Buttermilchdrink mit Fruchtzubereitung, gesüßt, angereichert mit Vitaminen | 62 | 2,4 g |
| Artischocken gedünstet mit Orangensaft | 63 | 1,6 g |
| Birnensaft | 64 | 0,3 g |
| Weißwein trocken | 64 | 0,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)