Artischocken gedünstet mit Orangensaft, Kalorien und Nährwerte
Artischocken gedünstet mit Orangensaft hat etwa 63 kcal pro 100 g, mit 1,6 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydraten und 3,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 63 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,6 g |
| Kohlenhydrate | 3,5 g |
| davon Zucker | 3,5 g |
| Ballaststoffe | 5,6 g |
| Fett | 3,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Artischocken gedünstet mit Orangensaft liefert etwa 63 kcal pro 100 g und ist eine kalorienarme und schmackhafte Ergänzung für viele Gerichte.
Mit einem hohen Ballaststoffgehalt von 5,6 g pro 100 g unterstützen sie die Verdauung und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Die Kombination aus Artischocken und Orangensaft bringt nicht nur einen frischen Geschmack, sondern auch eine moderate Menge an Eiweiß mit 1,6 g und gesunden Fetten mit 3,4 g.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 g, was diese Speise zu einer idealen Beilage für verschiedene Hauptgerichte macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Artischocken gedünstet mit Orangensaft?
Artischocken gedünstet mit Orangensaft hat 63 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthalten Artischocken gedünstet mit Orangensaft?
Artischocken gedünstet mit Orangensaft enthalten 1,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Artischocken gedünstet mit Orangensaft | 63 | 1,6 g |
| Sauerkirschsaft | 62 | 0,8 g |
| Birnensaft | 64 | 0,3 g |
| Weißwein trocken | 64 | 0,1 g |
| Traubensaft weiß | 64 | 0,6 g |
| Rosewein trocken | 64 | 0,1 g |
| Fruchtsulze (mit Weißwein) | 64 | 2,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)