Johannisbeernektar schwarz, Kalorien und Nährwerte
Johannisbeernektar schwarz hat etwa 55 kcal pro 100 g, mit 0,4 g Eiweiß, 12,8 g Kohlenhydraten und 0 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 55 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,4 g |
| Kohlenhydrate | 12,8 g |
| davon Zucker | 12,8 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Fett | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Johannisbeernektar schwarz liefert etwa 55 kcal pro 100 g und ist ein erfrischendes Getränk, das sich gut für heiße Tage eignet. Mit 12,8 g Kohlenhydraten, davon 12,8 g Zucker, ist er vor allem für seinen süßen Geschmack bekannt.
In Deutschland wird Johannisbeernektar häufig als Durstlöscher oder in Mixgetränken verwendet. Die typischen Portionen liegen bei etwa 200 ml, was einer angenehmen Erfrischung entspricht. Der Nektar enthält wenig Eiweiß (0,4 g) und Fett (0 g), wodurch er sich gut in eine ausgewogene Ernährung einfügt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Johannisbeernektar schwarz?
Johannisbeernektar schwarz hat 55 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker enthält Johannisbeernektar schwarz?
Johannisbeernektar schwarz enthält 12,8 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Johannisbeernektar schwarz | 55 | 0,4 g |
| Erdbeer-Carpaccio (mit Weißwein) | 54 | 0,7 g |
| Birne in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft | 54 | 0,4 g |
| Johannisbeersaft schwarz | 55 | 1,2 g |
| Cocktail, Gin Tonic | 55 | 0 g |
| Kakisaft | 56 | 0,6 g |
| Maracujanektar/Passionsfruchtnektar | 56 | 0,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)