Maracujanektar/Passionsfruchtnektar, Kalorien und Nährwerte
Maracujanektar/Passionsfruchtnektar hat etwa 56 kcal pro 100 g, mit 0,2 g Eiweiß, 13,2 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 56 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 13,2 g |
| davon Zucker | 13,2 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Maracujanektar/Passionsfruchtnektar liefert etwa 56 kcal pro 100 g und ist ein erfrischendes Getränk, das vor allem in warmen Monaten beliebt ist. Mit einem hohen Zuckergehalt von 13,2 g pro 100 g eignet sich der Nektar hervorragend als süßer Durstlöscher oder als Zutat in Cocktails und Smoothies.
Er enthält zudem 0,2 g Eiweiß und nur 0,1 g Fett, was ihn zu einer leichten Wahl macht. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 200 ml betragen, was dir einen fruchtigen Genuss bietet, ohne zu schwer im Magen zu liegen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Maracujanektar?
Maracujanektar hat 56 kcal pro 100 g. Damit ist er eine kalorienbewusste Wahl für ein fruchtiges Getränk.
Ist Maracujanektar gesund?
Maracujanektar enthält 13,2 g Zucker pro 100 g. Er ist eine leckere, jedoch zuckerhaltige Option, die in Maßen genossen werden sollte.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Maracujanektar/Passionsfruchtnektar | 56 | 0,2 g |
| Johannisbeersaft schwarz | 55 | 1,2 g |
| Johannisbeernektar schwarz | 55 | 0,4 g |
| Kakisaft | 56 | 0,6 g |
| Cocktail, Campari-Soda | 56 | 0 g |
| Holundersaft | 57 | 2 g |
| Smoothie purpur (Früchte) | 57 | 0,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)