Wirsing-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln und Karotten, Kalorien und Nährwerte
Wirsing-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln und Karotten hat etwa 40 kcal pro 100 g, mit 1,7 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydraten und 0,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 40 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| davon Zucker | 2,9 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g |
| Fett | 0,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Wirsing-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln und Karotten liefert etwa 40 kcal pro 100 g und ist eine leichte und schmackhafte Option für eine ausgewogene Ernährung. Dieses Gericht ist reich an Ballaststoffen mit 1,5 g pro 100 g, was zur Sättigung beitragen kann.
Mit 6 g Kohlenhydraten, davon 2,9 g Zucker, eignet sich der Eintopf gut als Beilage oder als Hauptgericht in einer typischen Portion von etwa 250 g. Der niedrige Fettgehalt von 0,7 g, davon nur 0,1 g gesättigte Fettsäuren, macht ihn zu einer gesunden Wahl für kalorienbewusste Esser.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Wirsing-Eintopf?
Wirsing-Eintopf hat 40 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind im Wirsing-Eintopf enthalten?
Der Eintopf enthält 1,7 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 1,5 g Ballaststoffe pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Wirsing-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln und Karotten | 40 | 1,7 g |
| Grundsuppe hell | 39 | 0,7 g |
| Pilzsuppe | 39 | 1,6 g |
| Rettichsalat mit Sahne-Dressing | 39 | 1,2 g |
| Champignonsuppe aus frischen Champignons | 40 | 2,3 g |
| Fenchelsuppe mit Orangenfilets | 40 | 0,7 g |
| Gurkensalat mit Saure-Sahne-Dressing | 41 | 1,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)