Weißkohl-Eintopf, Kalorien und Nährwerte
Weißkohl-Eintopf hat etwa 68 kcal pro 100 g, mit 1,4 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydraten und 3,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 68 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 5,9 g |
| davon Zucker | 5,8 g |
| Ballaststoffe | 2,6 g |
| Fett | 3,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Weißkohl-Eintopf liefert etwa 68 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Wahl für eine leichte Mahlzeit. Er enthält 1,4 g Eiweiß und 5,9 g Kohlenhydrate, davon 5,8 g Zucker. Mit 2,6 g Ballaststoffen pro 100 g unterstützt er die Verdauung und sorgt für ein gutes Sättigungsgefühl.
Der Eintopf eignet sich hervorragend als wärmendes Gericht, besonders in der kalten Jahreszeit. In Deutschland wird er oft als Teil einer herzhaften Mahlzeit serviert, typischerweise in Portionen von etwa 300 g. Mit 3,7 g Fett, davon 0,3 g gesättigten Fettsäuren, ist er relativ fettarm und kann somit gut in eine ausgewogene Ernährung integriert werden.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Weißkohl-Eintopf?
Weißkohl-Eintopf hat 68 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Weißkohl-Eintopf?
Weißkohl-Eintopf enthält 1,4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Weißkohl-Eintopf | 68 | 1,4 g |
| Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Fleischbrühe, Gemüse und Speck | 68 | 1,5 g |
| Buttermilchsuppe gesüßt | 69 | 3,1 g |
| Kürbiscremesuppe | 69 | 1 g |
| Leberknödelsuppe | 69 | 4,7 g |
| Fruchtsalat exotisch, gesüßt | 69 | 0,8 g |
| Kartoffel-Eintopf mit Kasseler | 69 | 4,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)