Tomatensalat mit Essigmarinade, Kalorien und Nährwerte
Tomatensalat mit Essigmarinade hat etwa 86 kcal pro 100 g, mit 0,8 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydraten und 7,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 86 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 2,9 g |
| davon Zucker | 2,9 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g |
| Fett | 7,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
Tomatensalat mit Essigmarinade liefert etwa 86 kcal pro 100 g und ist eine erfrischende Beilage zu vielen Gerichten. Dieses leichte Gericht enthält 0,8 g Eiweiß und 2,9 g Kohlenhydrate, von denen alle Zucker sind. Mit 1,1 g Ballaststoffen trägt der Salat zur Verdauung bei und sorgt für ein angenehmes Sättigungsgefühl.
Der Salat hat einen Fettgehalt von 7,5 g, wobei nur 0,5 g davon gesättigte Fettsäuren sind. Er eignet sich hervorragend als leichte Vorspeise oder als Beilage zu Grillgerichten. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 150 g, was den Genuss des frischen Geschmacks der Tomaten und der Essigmarinade perfekt ergänzt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Tomatensalat mit Essigmarinade?
Tomatensalat mit Essigmarinade hat 86 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthält Tomatensalat mit Essigmarinade?
Der Fettgehalt von Tomatensalat mit Essigmarinade beträgt 7,5 g pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Tomatensalat mit Essigmarinade | 86 | 0,8 g |
| Gemüse-Rindfleisch-Eintopf | 85 | 7,2 g |
| Vanille-Milchsuppe gebunden mit Grieß | 85 | 3,7 g |
| Spargelsalat (gegart) mit Essigmarinade | 85 | 1,4 g |
| Blumenkohlauflauf | 86 | 4,9 g |
| Fischgulasch mit Seelachs ungarische Art | 86 | 7,1 g |
| Tomatensalat mit Zitronenmarinade | 87 | 0,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)