Suppengrün/Suppenkraut, tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Suppengrün/Suppenkraut, tiefgefroren hat etwa 32 kcal pro 100 g, mit 2,2 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 32 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 3,3 g |
| davon Zucker | 3,2 g |
| Ballaststoffe | 3,4 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Suppengrün/Suppenkraut, tiefgefroren liefert etwa 32 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Ergänzung für viele Gerichte. Es enthält 2,2 g Eiweiß und 3,3 g Kohlenhydrate, davon 3,2 g Zucker, sowie 3,4 g Ballaststoffe. Mit nur 0,3 g Fett, von denen 0,1 g gesättigte Fettsäuren sind, ist es eine kalorienarme Option, die sich ideal für Suppen und Eintöpfe eignet.
In Deutschland wird Suppengrün häufig als Grundlage für Brühen und Suppen verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 100 g, was es einfach macht, die Nährwerte in der täglichen Ernährung zu berücksichtigen. Die enthaltenen Ballaststoffe tragen zu einer gesunden Ernährung bei und fördern das Sättigungsgefühl.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Suppengrün/Suppenkraut, tiefgefroren?
Suppengrün/Suppenkraut, tiefgefroren hat 32 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Suppengrün/Suppenkraut?
Suppengrün/Suppenkraut, tiefgefroren enthält 2,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Suppengrün/Suppenkraut, tiefgefroren | 32 | 2,2 g |
| Krebssuppe | 32 | 5 g |
| Gemüsesuppe püriert/Gemüsecremesuppe | 32 | 0,9 g |
| Gurken-Rettichsalat mit Saure-Sahne-Dressing | 32 | 1,4 g |
| Karottensuppe | 33 | 0,7 g |
| Karottencremesuppe | 33 | 0,5 g |
| Selleriesuppe | 33 | 0,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)