Suppengrün/Suppenkraut, roh, Kalorien und Nährwerte
Suppengrün/Suppenkraut, roh hat etwa 33 kcal pro 100 g, mit 2,2 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 33 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 3,4 g |
| davon Zucker | 3,3 g |
| Ballaststoffe | 3,4 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Suppengrün/Suppenkraut, roh liefert etwa 33 kcal pro 100 g und ist eine gesunde Ergänzung für viele Gerichte. Es enthält 2,2 g Eiweiß und 3,4 g Kohlenhydrate, davon 3,3 g Zucker. Mit einem Ballaststoffgehalt von 3,4 g pro 100 g unterstützt es eine ausgewogene Ernährung.
Das Gemüse eignet sich hervorragend für Suppen und Eintöpfe und wird häufig in der deutschen Küche verwendet. Eine typische Portion von etwa 100 g kann als Basis für eine herzhafte Suppe dienen oder als Beilage zu verschiedenen Hauptgerichten genossen werden. Mit nur 0,3 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, ist es eine leichte Wahl für gesundheitsbewusste Esser.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Suppengrün/Suppenkraut, roh?
Suppengrün/Suppenkraut, roh hat 33 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in Suppengrün/Suppenkraut, roh enthalten?
In 100 g Suppengrün/Suppenkraut, roh sind 2,2 g Eiweiß und 3,4 g Kohlenhydrate enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Suppengrün/Suppenkraut, roh | 33 | 2,2 g |
| Krebssuppe | 32 | 5 g |
| Karottensuppe | 33 | 0,7 g |
| Karottencremesuppe | 33 | 0,5 g |
| Selleriesuppe | 33 | 0,8 g |
| Chinakohlsalat mit Joghurtmarinade | 33 | 2 g |
| Grüne-Bohnen-Suppe mit Gemüsebrühe und Kartoffeln | 33 | 1,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)