Semmelklößchen, Kalorien und Nährwerte
Semmelklößchen hat etwa 317 kcal pro 100 g, mit 9 g Eiweiß, 19,1 g Kohlenhydraten und 22,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 317 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9 g |
| Kohlenhydrate | 19,1 g |
| davon Zucker | 1,8 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g |
| Fett | 22,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 12,5 g |
Semmelklößchen liefern etwa 317 kcal pro 100 g und sind eine beliebte Beilage in der deutschen Küche. Sie bestehen hauptsächlich aus Brot und werden oft zu Fleischgerichten serviert. Mit 9 g Eiweiß pro 100 g bieten sie eine moderate Proteinquelle, während der Fettgehalt mit 22,3 g, davon 12,5 g gesättigte Fettsäuren, relativ hoch ist.
Die Kohlenhydrate betragen 19,1 g, wovon 1,8 g Zucker sind. Semmelklößchen eignen sich gut als sättigende Beilage und sind besonders in der kalten Jahreszeit beliebt. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was sie zu einer schmackhaften Ergänzung für viele traditionelle Gerichte macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Semmelklößchen?
Ein Semmelklößchen hat etwa 317 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett ist in Semmelklößchen enthalten?
Semmelklößchen enthalten 22,3 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Semmelklößchen | 317 | 9 g |
| Leberpastete | 316 | 14,2 g |
| Apfelstrudel (Blätterteig) | 317 | 3,3 g |
| Leberpastete mit Champignons | 318 | 14,2 g |
| Kartoffelkroketten tiefgefroren, frittiert | 320 | 5,1 g |
| Kartoffelkloß (aus rohen Kartoffeln) Trockenprodukt | 320 | 6 g |
| Schwarzbrotauflauf mit Schokolade | 321 | 6,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)