Selleriesalat (roh) mit Saure-Sahne-Dressing, Kalorien und Nährwerte
Selleriesalat (roh) mit Saure-Sahne-Dressing hat etwa 59 kcal pro 100 g, mit 1,8 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydraten und 2,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 59 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,8 g |
| Kohlenhydrate | 4,9 g |
| davon Zucker | 4,4 g |
| Ballaststoffe | 2,7 g |
| Fett | 2,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
Selleriesalat (roh) mit Saure-Sahne-Dressing liefert etwa 59 kcal pro 100 g und ist eine erfrischende Beilage, die sich gut für leichte Mahlzeiten eignet. Mit einem Eiweißgehalt von 1,8 g und 4,9 g Kohlenhydraten, davon 4,4 g Zucker, ist er eine schmackhafte Option für gesundheitsbewusste Esser.
Die Ballaststoffe von 2,7 g fördern die Verdauung und tragen zu einem sättigenden Gefühl bei. Mit 2,8 g Fett, wovon 1,4 g gesättigte Fettsäuren sind, bleibt der Salat eine kalorienbewusste Wahl. In Deutschland wird Selleriesalat oft als Beilage zu Hauptgerichten oder als Snack serviert.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Selleriesalat (roh) mit Saure-Sahne-Dressing?
Selleriesalat (roh) mit Saure-Sahne-Dressing hat 59 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Selleriesalat (roh) mit Saure-Sahne-Dressing?
Die Nährwerte pro 100 g sind: Eiweiß 1,8 g, Kohlenhydrate 4,9 g, davon Zucker 4,4 g, Ballaststoffe 2,7 g, Fett 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren 1,4 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Selleriesalat (roh) mit Saure-Sahne-Dressing | 59 | 1,8 g |
| Hascheesuppe | 59 | 2,3 g |
| Selleriecremesuppe | 59 | 1 g |
| Kürbissuppe mit Kokosmilch | 59 | 1 g |
| Weiße-Bohnen-Suppe mit Karotten | 59 | 2,8 g |
| Edel-Reizker gebraten ohne Fett (Pfanne) | 59 | 4,6 g |
| Gulaschsuppe ungarisch, mit Rindfleisch, Fleischbrühe, Tomaten und Kartoffeln | 59 | 2,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)