Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Grundsauce dunkel/braun, Kalorien und Nährwerte
Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Grundsauce dunkel/braun hat etwa 125 kcal pro 100 g, mit 20,2 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydraten und 3,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 125 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 20,2 g |
| Kohlenhydrate | 2,2 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g |
| Fett | 3,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Grundsauce dunkel/braun liefert etwa 125 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Wahl in der deutschen Küche.
Mit einem hohen Eiweißgehalt von 20,2 g eignet sich das Schnitzel gut als proteinreiche Mahlzeit, während der Fettanteil mit 3,9 g moderat bleibt. Die niedrigen Kohlenhydrate von 2,2 g machen es zu einer geeigneten Option für viele Ernährungspläne. Typische Portionen liegen in der Regel zwischen 150 g und 200 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schweineschnitzel natur?
Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Grundsauce dunkel/braun hat 125 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schweineschnitzel?
Schweineschnitzel natur liefert 20,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Grundsauce dunkel/braun | 125 | 20,2 g |
| Gulasch (mit Rindfleisch) | 124 | 13 g |
| Quarkauflauf mit Fruchtsauce | 124 | 3,5 g |
| Grünkernrisotto mit Champignons | 124 | 3,9 g |
| Karottensalat (roh) mit Essigmarinade | 125 | 0,7 g |
| Broccolisalat (gegart) mit Essigmarinade | 125 | 2,5 g |
| Wildpastete mit Hasenfleisch | 126 | 16,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)