Schinkenrisotto, Kalorien und Nährwerte
Schinkenrisotto hat etwa 148 kcal pro 100 g, mit 5 g Eiweiß, 22,5 g Kohlenhydraten und 4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 148 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5 g |
| Kohlenhydrate | 22,5 g |
| davon Zucker | 0,9 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g |
| Fett | 4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
Schinkenrisotto liefert etwa 148 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für eine sättigende Mahlzeit. Mit 5 g Eiweiß und 22,5 g Kohlenhydraten, davon 0,9 g Zucker, bietet es eine ausgewogene Nährstoffzusammensetzung. Das Gericht enthält 4 g Fett, von denen 0,4 g gesättigte Fettsäuren sind.
Schinkenrisotto eignet sich hervorragend als Hauptgericht oder Beilage und ist besonders in der deutschen Küche beliebt. Eine typische Portion liegt bei etwa 250 g, was dir eine nahrhafte und wohlschmeckende Mahlzeit bietet, die sowohl für den Alltag als auch für besondere Anlässe geeignet ist.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schinkenrisotto?
Schinkenrisotto hat 148 kcal pro 100 g. Dieses Gericht ist eine gute Wahl für eine sättigende Mahlzeit.
Wie viel Eiweiß enthält Schinkenrisotto?
Schinkenrisotto enthält 5 g Eiweiß pro 100 g. Es bietet somit eine moderate Menge an Eiweiß für deine Ernährung.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schinkenrisotto | 148 | 5 g |
| Curryreis mit Mandeln | 147 | 2,7 g |
| Linsen-Eintopf mit Speck | 147 | 8,5 g |
| Grüner-Spargel-Salat (gegart) mit Essigmarinade | 148 | 3,3 g |
| Linsen-Eintopf mit Suppengemüse, Kartoffeln und Wiener Würstchen | 149 | 7,8 g |
| Semmelknödel getrocknet, gekocht | 150 | 6,9 g |
| Gulasch (mit Schweinefleisch) | 150 | 18,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)