Schaf Schnitzel (Keule, mager) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Schaf Schnitzel (Keule, mager) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 168 kcal pro 100 g, mit 31,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 4,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 168 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 31,1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 4,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 g |
Schaf Schnitzel (Keule, mager) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 168 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Wahl. Mit 31,1 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung, ideal für Sportler oder für alle, die auf ihre Proteinzufuhr achten möchten.
Das Schnitzel enthält lediglich 4,9 g Fett, davon 2,3 g gesättigte Fettsäuren, und keine Kohlenhydrate oder Zucker. Dies macht es zu einer guten Option für kohlenhydratarme Diäten. Eine typische Portion liegt in Deutschland bei etwa 150 g, was dir eine sättigende Mahlzeit bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schaf Schnitzel?
Schaf Schnitzel (Keule, mager) hat 168 kcal pro 100 g. Es ist eine kalorienbewusste Wahl für Fleischliebhaber.
Wie viel Eiweiß enthält Schaf Schnitzel?
Schaf Schnitzel liefert 31,1 g Eiweiß pro 100 g. Dies macht es zu einer hervorragenden Proteinquelle.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schaf Schnitzel (Keule, mager) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 168 | 31,1 g |
| Pommes frites tiefgefroren, gebacken | 167 | 3 g |
| Reisauflauf gesüßt | 168 | 5,3 g |
| Zwiebackauflauf mit Apfel | 168 | 4,5 g |
| Pastete im Brotteig gebacken | 168 | 19,5 g |
| Schaf Schnitzel (Keule, mager) gebraten ohne Fett (Pfanne) | 168 | 31,1 g |
| Haferflockenauflauf mit Kakao | 169 | 6,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)