Schaf Schnitzel (Keule, mager) roh, Kalorien und Nährwerte
Schaf Schnitzel (Keule, mager) roh hat etwa 128 kcal pro 100 g, mit 22,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 4,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 128 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 22,6 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 4,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2 g |
Schaf Schnitzel (Keule, mager) roh liefert etwa 128 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischquelle. Mit 22,6 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung. Das Schnitzel hat einen moderaten Fettgehalt von 4,2 g, wovon 2 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland wird Schaf Schnitzel häufig in der Grill- und Pfannenküche verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was es zu einer sättigenden Hauptspeise macht. Es enthält keine Kohlenhydrate und ist daher auch für kohlenhydratarme Diäten geeignet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schaf Schnitzel (Keule, mager) roh?
Schaf Schnitzel (Keule, mager) roh hat 128 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schaf Schnitzel (Keule, mager) roh?
Schaf Schnitzel (Keule, mager) roh enthält 22,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schaf Schnitzel (Keule, mager) roh | 128 | 22,6 g |
| Kartoffelgratin | 128 | 3,4 g |
| Rind Gulasch (Bug) roh | 128 | 20,2 g |
| Grießauflauf mit Rosinen | 128 | 4,1 g |
| Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren | 128 | 20,2 g |
| Rote-Bete-Salat (gegart) mit Essigmarinade | 128 | 1,5 g |
| Schaf Schnitzel (Keule, mager) tiefgefroren | 128 | 22,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)