Rote-Bete-Salat (gegart) mit Essigmarinade, Kalorien und Nährwerte

Rote-Bete-Salat (gegart) mit Essigmarinade liefert etwa 128 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Beilage oder ein leichter Snack. Mit einem hohen Fettgehalt von 10,7 g, der sich hauptsächlich aus ungesättigten Fettsäuren zusammensetzt, eignet sich dieser Salat gut für eine ausgewogene Ernährung. Die enthaltenen 5,2 g Kohlenhydrate, davon 5,2 g Zucker, machen ihn zu einer süßlichen Ergänzung auf dem Teller.

Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, was ihn zu einer beliebten Wahl für Grillabende oder als Beilage zu Fleischgerichten macht. Zudem bietet der Salat 1,5 g Eiweiß und 1,8 g Ballaststoffe, die zur Sättigung beitragen können.